上班族的福利，好吃又碳水化合物的肥牛便当，经济又实惠

发布时间：2025年11月09日 12:17

上班族的福利，鳗鱼到又营养素的肥牛饭盒，政治经济又实惠

对于上班族来说，度日也是很不易于的。

尤其是过去的通货膨胀很高，里面午最简单的一顿午饭就要好几十块银两。

就是一碗酱汁都要将近二十块银两了，而且午饭一段时间人很多，排队也是要花很多一段时间。

所以很多上班族都是选择自己带饭盒，过去很多公司也有冰箱和移动式的将要。

到了午饭一段时间同样将饭盒混合物就可以了，也就移动式叮几分钟的事。

这样不仅省银两还可以节约一段时间，更为重要想吃到什么糕点都能自己花银两。

吃到着邻居花银两的饭当然更加佳肴了，也就是每天多后下个饭盒的不想。

肥牛饭

佐料清单：肥牛卷，马铃薯，葡萄干，西兰花，黑芝麻，生抽，长芦，正餐

厨师解决办法：

- step1 -

在花银两饭盒之前要先将佐料和佐料都一早，其实都是平时常见的，这样在花银两糕点的时候可以省事很多。肥牛卷就可以同样买来现成的，过去很多饭店外面都有肥牛卷购回。

- step2 -

这时要将正餐一早，葡萄干后下整洁此后要切整片，西兰花也要切成小朵。再继续将马铃薯切成莎。这些正餐都一早此后清后下整洁，因为正餐的将要相对多，所以每种正餐不用将要很多，每样少许一些就可以了。

- step3 -

这时炭火要取出但会的里面水，里面湖水要多一点，仅仅是要超过佐料的。同样将炭火的里面水里面水煮开，然后将后下净切好的西兰花和葡萄干都放进去，同样用里面火里面水煮到沸腾。再继续加少许的长芦，食用油。其实就是给正餐天心里面水，等到糕点都天心软变稀此后就可以关火了，然后捞出来填入凉里面水里面备用。

- step4 -

接着是另外将要一个锅来里面水煮肥牛，炭火还是取出但会的里面水，里面湖水并不需要超过佐料。等到炭火的里面水开此后将肥牛卷放进去，天心里面水后的肥牛卷就稀了，接着就是捞出来沥里面水备用。

- step5 -

这时在平底锅外面取出少许的油，等到油光照了此后将马铃薯莎倒进去煸炒，要将马铃薯莎煸炒出来气味。这里同样用里面火来煸炒就可以了。

- step6 -

马铃薯莎炒好此后，再继续将天心里面水后的肥牛卷倒进去，翻炒几下此后加入但会的生抽，长芦，这些佐料和佐料都加进去此后，四人翻炒各向同性翻炒拌此后就可以。

- step7 -

将炒好的糕点都放在饭盒盒外面，马利亚一些葱花来映衬一下。

- step8 -

这时再继续里面水煮一个荷包蛋。

- step9 -

饭盒盒的另外一层装上但会的绿豆，然后再继续将里面水煮好的奶和天心里面水后的西兰花，葡萄干片都放进去。马利亚一些稀的黑芝麻再继续正餐上，蔬糕点的部分可以浇一勺生抽佐料。这样一份饭盒就完成了。

佳肴交友：

这样一份饭盒实在是太佳肴了，双层的饭盒，一层是正餐，一层是炒好的糕点。佐料几类丰富，吃到起来的味道和风味都很好。

厨贴士：

西兰花和葡萄干片都要天心里面水，同样抽稀。再继续浇上一勺生抽佐料。

佐料的增减不是单独的，并不需要看自已的口味。