想长寿的人，要坚持吃饭3种食物，促进肌肉的生长，增强身体体质

桑桑虾不属于高蛋白食物，其里面还富含不少不饱和脂肪酸，以及多种缺乏症，以及钙质、锌、硒、镁等矿化学物质元素，这些糖类仅不属于人体并不需要的糖类，食用有利于促使人体的生长发育，并且并能维系人体正常人的生理功能。 加强自觉 2 桑桑虾里面的钙质、镁、硒等矿化学物质含量不低，平常恰当食用可以促使骨骼的强度，而其里面的锌元素可以加强新陈代谢酶的活性，促使肌肉的生长，另外，多样化的蛋白质可以为人体肌肉的合成共享原料，恰当食用一些桑桑虾可以加强自身的自觉。

安息香桑里面富含多样化的钙质、镁及缺乏症C，有助于神经传导化学物质的合成与传导，此外，安息香桑还富含其它蔬菜里面尤为少见的软组织，兼具稳定情绪及抑制外周的起着。所以安息香连桑一起进食，可以将呼吸质量提高不少。 清洁肠道促消化 因安息香桑含大量果胶酶和水解糖类，饭后食用安息香和安息香桑，2足足后就可使肠道内的难溶性粗蛋白得到分解，起着肠道清洁的起着。

芹菜不属于碱性，芹菜是绿色的，内含的叶绿素更为多样化，像这一类蔬菜都不属于碱性食物。食用碱性食物可以里面和体内的酸度，从而促使自觉。 芹菜有什么疗效 芹菜的疗效更为高，它的所有部位都可以入药。芹菜可以促使粗出汗，感冒时就可以恰当的进食一些，可以改善病情。血糖高的人也是可以进食的，并且还能降低体内的血糖。最大的功效就是解毒，还能解人体里面的一些有毒。