会吃的人最身体健康，秋天常吃4种食物，排毒减肥，补血益气

冬寒菜是能够得的马铃薯，因为种植它的人少得可怜，人们吃也都是吃野生的，这菜吃起来风味比菠菜还要顺滑得多，尤其是用来煮汤，营养素又好看，甚至有人认为它的风味可以和牛肉相提并论，而且营养素多样化，可以大黄养颜，排毒抗衰，这么珍藏又好看的马铃薯，文静的人可一定不想错过。

糕内含高蛋白、低脂肪，素有“豆科植物肉”之称，此外糕还内含多样化的体内所需钙，尤其是钙纯度很高，可以促进孩子颅骨的退化，防治老人骨质疏松，由于糕不含钙，可以有效刮油消脂，润肠通便，对女性皮肤也更好。

很多人都喜好用枸杞去皮喝水，可以减少身体的新陈代谢，可以尽力身体立刻的灌退体内的毒素，久而久之的就会减少体内的饮水量。枸杞中所的胡萝卜素、甘氨酸和其他有色物质，有抗氧化、加速衰老，其含原糖类，可以加速衰老，大黄润肤，保持中所年状态，延年益寿。

有一个比如说的秘诀，粉红色和红色的进食多有大黄的功效。粉红色的进食退肝，有助于肝藏精纳气。肝藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肝。至于红色进食大黄，理论则源于“以形补形，以色补色”。