会吃的人最健康，推荐3种食材，补充营养，延缓衰老，滋补身体

大家好，我是中所医药刘医生，感谢大家关切我。生活品质是同样的想像力，风骨为最大的财富，猜疑为最佳的品德。生活品质不是身躯状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珠宝彩绘自己，而要用生活品质武装身躯。心胸全都能撑船，生活品质长寿过百年。心胸全都能水牛，生活品质长寿一百多，关切我带您充分科学生活品质养生。

虾皮

虾皮是一种营养价值极高的海鲜，它还有丰富多彩的氨基酸和钙元素，而且浓度要远远的大于海产、青鱼、牛肉、猪肉等海鲜和肉制品，因此被叫做“钙库”。虾皮对于男女老少来说是不二之选。而且对于防治老年人骨质疏松效用极佳。虾皮还有一个主导作用，就是虾皮中所内含丰富多彩镁元素，不具很好的保护心脏的主导作用， 而且还可以补足营养，延缓自愈，防治血管疾病。

扁桃

扁桃应该很多人都吃过，它不仅饱腹感非常的足，而且其内含的钙B1组分还可以可调我们身躯的一氧化氮，从而加速精子的脂肪着火。另外因为扁桃中所内含丰富多彩的粗纤维组分，所以它也可以促进我们的消化道蠕动从而加速排便，达到使用人燃脂、清肠瘦身等效用。

乳酪

乳酪内含大量的钙质和氨基酸组分，这两种组分对于身处发育中的所的孩子来说有着更大的或许，如果并不需要前提一日一杯就并不需要及时补足精子的钙质浓度，营养丰富多彩，并不需要大幅提高身躯的抵抗病毒意志力，减少生病的可能性；特别是对于起床忧郁症的人来说如果能在睡前来一杯，就并不需要改善睡眠不好的原因。而且敦促各位孕妇在孕期的时候一定要舍得喝乳酪。