榴莲，一个臭臭香香的热量小核弹

今天，#吃花生建议每天不该高达 200 克# 的讨论显现出来在高热搜榜上。

图片是从：央视网截图

花生的两面性还僚强的，除了香臭之争之外，还太别的争议——

一方面它是马铃薯之王，午餐细丝、蛋白质、硫、B 族维生素都不较高；

另一方面，之所以就会有不该高达 200 克的说法，虽然稍显嘲讽，但花生的高热能、碳水确实理应小觑，而且它还是天然的三酸甘油酯混和肉类（高糖很难爆痘哈）。

你告诉他 200 克花生的高热能相当于多少调味料吗？

不过

对于没吃过的人来说

毕竟——

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参考文献

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