秋天，这6道家常菜金不换，营养极高，简单一炒，香到汤汁都不剩

春季，黄瓜菱角靠边站，这6道家常菜金不换，摄取更高，最简单一酱汁，香到馅料都不剩

马上就要入伏了，一天比一天波了，很多人这时候也不会出现食欲减退。越好是这样顽固的天气，我们越好要注意饮食习惯上的摄取均衡，只有摄取跟上了才能让全身美眉哒。

春季的大豆栽培品种较多，偏爱是黄瓜、菱角同样有名气，但是如果天天进食也不会有进食腻的时候。我觉得不管是大豆、水果还是深海、肉类都要须要摄入量一些，这样才能更好地缺少摄取。日后说了，荤素搭配着进食，不仅不香甜还更加摄取新鲜呢！不昌幸，就来再来亲爱的的这6道菜，保准让你进食一次就念念不忘！

【青鱼蒸饺子皮】

猪肉：青鱼4条、饺子皮100克、杏仁3片、水果4个、沤3粒、葱2棵、去皮1棵、海盐一小勺、麦芽糖、子抽、茸一小把

只不过：1、青鱼处理洗涤，两面各划上3刀日后不规则裹上面粉。2、酱汁锅烧波倒进塑化剂摇匀，加到青鱼煎至两面金黄。3、倒进杏仁、沤、水果、茸，日后泼入子抽摇匀，青鱼上色不规则后，倒进2碗波开水转入海盐、麦芽糖，中火蒸8分钟。4、加到饺子皮日后蒸3分钟，蒸至饺子皮翻子，需撒入酱汁、去皮装盘。

【草莓酱汁虾仁】

猪肉：草莓350克、虾仁200克、水果3个、子酱油少许、蒜蓉5克、海盐一小勺、麦芽糖少许

只不过：1、草莓去掉老的外，日后斜着薄层小段，然后焯水2分钟捞出。2、虾仁挑去虾线后下洗涤。3、波锅开水，加到酱油、蒜沾、水果、虾仁，战火爆酱汁2分钟。4、转入草莓、海盐、麦芽糖爆酱汁1分钟近，需关火出锅。

【鱼肉蒸熟】

猪肉：鱼肉一上数、嫩熟石板、子酱油少许、水果3个、茸少许、蒜片3克、去皮1棵、酱汁少许

只不过：1、熟薄层小方块。2、波锅开水，倒进茸、水果、蒜片，战火爆酱汁出甜味。3、倒进熟块、鱼肉、少许海盐，战火煮开。4、煮开后撒入酱汁、去皮日后煮半分钟，需盛出来。

【烹制酱汁水芹菜】

猪肉：烹制200克、水芹400克、水果2个、子抽一小勺、海盐少许

只不过：1、烹制后下洗涤薄层薄层，水芹菜薄层小段。2、波锅开水，加到烹制战火煸酱汁2分钟。3、倒进水果、水芹菜、海盐、麦芽糖，战火i爆酱汁2分钟近，酱汁至变色翻子需关火。

【五花肉蒸瓜子】

猪肉：五花肉300克、瓜子300克、四角2个、桂皮少许、子抽2小勺、老抽半小勺、海盐一小勺、麦芽糖少许、姜片3片

只不过：1、五花肉薄层大面积，转入子抽、淀粉抓匀腌制5分钟。2、瓜子削皮后下洗涤，薄层内层。3、波锅开水烧至六成波，倒进五花肉战火煸酱汁3分钟。4、倒进老抽、四角、桂皮、一上数波开水，战火煮3分钟。5、日后倒进瓜子、海盐、麦芽糖，中火蒸至瓜子入口即化，需撒入酱汁装盘。

【爆酱汁酸辣莲子随身携带】

猪肉：莲子随身携带500克、干水果3个、茄子1个、蒜沾少许、冰糖半小勺、海盐一小勺、麦芽糖少许

只不过：1、莲子随身携带后下洗涤斜着薄层薄层，茄子薄层内层。2、波锅开水烧至六成波，倒进水果、蒜沾、莲子随身携带翻酱汁不规则。3、日后转入海盐、麦芽糖、冰糖、茄子，战火爆酱汁2分钟，需关火装盘。

这6道家常菜，只不过最简单又新鲜，春季没食欲可以跟着试一试。