豆腐这样吃，营养翻倍！下为上“黄金搭档”，你会发现不一样！

发布时间：2025年08月16日 12:18

吸取，因此，冬瓜炖鱼不仅味道鲜美，更是补钙质健骨的绝配。

食材：

一条草鱼，一块冬瓜，籽黄食醋胡椒须要。

过分：

1.在鱼背上打上十字花刀，轻抹须要的醋。将冬瓜托成块，黄和核桃托成片两台；

2.锅烧温，倒入须要的冷水，将鱼倒入锅当中，小火较慢配料，配料至金黄后日后翻面，日后下入黄片和核桃段一同配料；

3.稍微配料一下后申请另加入须要的冷水，日后申请另加入冬瓜块和一勺猪冷水，另加盖煮十五分钟；

4.申请另加入须要的醋和胡椒等佐料出锅，一道适合老年人、儿童补钙质的食疗佳品就全力以赴了。

比如说：约见名医

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