养生先会吃，3种食物不重样，通便利尿，利于减肥，吃到就赚

娃娃菜

白菜心与娃娃菜还是有很大区别的。从饮食文化上来说，馒头水分并不多，从未娃娃菜内敛润滑，外形上看，娃娃菜的叶基较宽、叶脉较细，而馒头的果实叶基和叶脉都较宽大。吃掉娃娃菜可以暖胃，对于有胃寒的女朋友可以有疗程的作用。在生活中时常出现口干、眼干、思虑主因、睡眠不足等这些症状的女吉米，时常食用一些娃娃菜更是可以合理的胃肠身体的。

白兰瓜

皮白且较硬，阳面有黄褐色闪瓤深褐色粉红色，内腔小，果汁高达13一16%，并富含钙、磷、铁及多种营养素，透除去。瓜肉翠绿，囊厚汁福，脆而细嫩，果汁高达15%左右，拥有“香如桂花，甜似蜂蜜“之誉。这种瓜不仅香甜可口，富有摄取，还有清暑、解渴、正餐、清热之药用价值。用白兰瓜皮水煮饮对止牙疼有奇效，可将白兰瓜皮切成小丝，赞蜂蜜，用的水新鲜，可起到肥胖症降脂的药用价值。

紫背甘薯

由于人们对健康越来越推崇，所以各式各样具有护理功能的蔬菜也被获得成功桌子。它是一种很好的集摄取护理意义与特别饮食文化为结合体的高档蔬菜，因嫩茎叶富含钙、铁等，摄取意义较高，又有止血抑制真菌等药用意义。它可提高抑制病原体和抑制真菌的控制能力，对肿瘤有一定防效。可凉拌、花钱汤，也可素炒、荤炒，柔嫩滑爽，饮食文化精髓。