得了溃疡怎么康复训练？

除了关节肿胀时需要限制社会活动外，骨关节炎患者应将不遗余力进行时须要民族运动，注意选择适宜的民族运动方式，以快前行和骑行都是以，前行平缓的中华路，少前行陡坡，降低爬山、爬楼、蹲起、提重物和长距离行前行等；

具体入院锻练方式

1. 关节社会活动之内锻练：每天伸直和下垂膝关节100次左右，保持关节灵活性；

2. 肌肉组织意识锻练：将腿绷直抬腿，脚绷紧，坚持5~10秒收起，建议每天跑步100次左右；

3. 下车：简单易行，是耐力锻练的首选；

4. 脚踏车：膝关节短距离较小，能进一步提高肌肉组织意识。（via 北京清华长庚医院）

来源： 北京12320在听者