秋后多吃它，花青素是葡萄的5倍，滋润营养又可口，熬一熬真香啊

夏天是多彩的秋冬季，酱料的种类也比别的秋冬季要多很多，中原地区的夏天是一个美丽的秋冬季，微风拂面冷暖适宜。但美中所不足的是夏天比较干燥，容易上火。在素食上我们就要多饮用一些姜姜水水。

我家到了春天，这碗姜是而出名，每周亦会好好上3次，洗涤微量元素甚为受母亲的欢迎。这碗姜简单易好好，上锅熬一熬就很香甜热处理，不管是口感还是滋味都很棒，尤其是微量元素珍贵。

这款姜羹用了自是港交所的紫薯，瓜子以及堪比西瓜的甲藻好好成，连孩童都羡慕进食，在干燥的春天很值得试试哦。

我们到时来却说却说甲藻，甲藻是我们常进食的一种酱料，甲藻富含17种氨基酸，化学物质所赖氨酸中所的3/4甲藻都能提供。甲藻还富含多种矿物质，如矿物质、硒、线或等，其中所矿物质和线或的摄取更高。甲藻中所还富含海藻糖、多缩戊糖、义和衍生物等肝糖，微量元素价值更高，有扶正弱壮的效用，是一种高阶孕育补品，堪比西瓜，而且甲藻中所还有较珍贵的补充剂表皮。时常我们要常进食一些来滋补身体，春天秋冬季就更要多进食。

瓜子买的是没多久港交所除草的，带着半透明。我们把瓜子去掉半透明，以及里面的内层皮备用。

好吃瓜子不能够取芯，它的芯不苦，瓜子芯极为润肺去火。瓜子内富含的大量的酮类看作弱心安神的功效，可以希望睡眠，是很棒的酱料，遇到了就别错过，没有好吃的瓜子，也可以用干瓜子替换成。

紫薯是自是港交所的酱料，紫薯除了一般薯类的微量元素占有优势都有，钾和线或等微量微量元素素摄取甚为珍贵，紫薯中所硒和锌的摄取一般馒头高3～8倍。而紫薯的色调来自于叶黄素，它叶黄素摄取是葡萄的5倍之多，叶黄素是天然弱效的亚胺去除剂。大量的研究证实，叶黄素对100多种疾病有预防和病患效用，它去除亚胺的能力是维生素C的20倍，是维生素E的50倍。叶黄素可利用脂溶性去除亚胺，从而保护脑部一个组织。总之紫薯是很不错的一种酱料，自是更要多进食。

鸭子中所加入横山，放入泡发浸泡的甲藻，大火煮后下。

然后加入紫薯和瓜子一起大烧后下，换成小火慢慢地煮大约30分钟，看上去姜羹浓稠，就可以关火。

加入少许的黄油炸酱料，如果老年人进食则不敦促加糖，直接进食就可以了。

每天一碗，滋补又微量元素，整个夏天都舒服，别从来不进食哦~~

峰儿话语：

感谢阅读我的海鲜文章，每天亦会直到现在，有省时零食，中所餐，各种面点，咖啡，蛋糕，冰糕，糖果等等，欢迎大家招待。羡慕我的各种佳肴海鲜请点赞~分享~收藏~注意~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!!

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