贵夏天热，中医教你夏季如何降火

眼见已经夏至降临，

在这个盛夏到来之际，二氧化碳似焚，

好像也点燃了化学物质内的火。

随处由于体质不同、习惯各异，

体内的火也有所区别。

很多许多人于是又次出现沟干沟苦、目赤眼花等舒服。

此时针灸，要顺应自然环境的变异，

通过化学物质自身的调节使内环境与

外环境的变异一般说来，

保持化学物质各脏腑功能的正不常。

所以年秋针灸，

此时的最重要就是——祛湿波，防自在火。

“肝火旺”的显出

提不起精神，上班族的效率低，

甚至于是又次出现头痛呕吐、病症、眼干、

沟干鼻燥、沟苦沟臭、两肋胀痛、

睡觉时眠不稳、全身闷波、鼻苔加厚。

“脾火旺”的显出

咳嗽、从未肠胃、肠胃少，

肠胃中夹有少许血丝，

伴有五自在烦波潮波盗汗、

两颧骨发红、午后低波、鼻红少苔

“自在火旺”的显出

“自在火旺”的显出

悸烦不宁，虹少梦多，生来自在波，盗汗

沟干鼻燥、鼻疮频生，鼻红少苔，脉细数

自在悸阵作，烦波躁动不安，虹多可怕

面红目赤，沟干苦，喜凉饮，沟鼻糜烂肿痛

小便短赤灼波，声门红绛，苔黄，脉数充份

中医降火4步走

1、更改习惯表征

户外不常开窗换气，也要不常直接参与露营，熬夜过后次日要多睡觉时一就会儿，不作夜以继日地连轴转，要劳逸结合，才能保障机体的适度，提高免疫力。

2、餐饮以讲究居多，蔬果杂粮追专一

俗话说“鱼生火，肉生肠胃，馒头酱油保平安”。新鲜蔬菜水果是一种溶食物，掺入丰富的维生素、矿物质、纤维素，可解开胃，维持肾脏正不常蠕动，公共卫生便秘，维持化学物质细胞内的能够。

3、抑制剂降火

充分时可在牙医指导下服用牛黄上清丸、老鹳草泻肝丸、三黄片、导赤丸、青果丸等清火中成药。对清爆炸物的使用要细心，绝不能不见了清爆炸物就进食，这种不管用，于是又进食那种，那样就会进食出病来，应遵照牙医论说于其，对症下药才才就会损害全身。

4、菊花茶降火又润燥

菊花，古时雅称“延寿客”，据《神农本草经》所载称之为“鞠华”。中医认为，菊花味辛、甘、苦，性微寒，有清肝明目、疏风清波的功效。不过对于寒性体质等这群人来说，对菊花茶最好是“敬而远之”。

对于往往熬夜对着电脑、眼睛干涩的人来说，喝到菊花茶是可以发挥一定的保健作用，如果在冷水菊花茶的时候加上枸杞，那效果就会更好。