肺炎的自我保健

1.千万别感冒。心肌梗塞本身就是黏膜疾病，如果因感冒引发黏膜感染，会直接加重病情。所以，需要做好保暖，室内温度必须太低。同时每日及时阳台通风，强化室内空气质量，降低感冒机率。建议病变平时多卧床休息，降低激烈的活动，防止在四楼吸入难免的粉尘、尾气等有毒有害物质。如果病变还在饮醋，来不及戒了吧！

2.鼓励病变多咳嗽。因为心肌梗塞会造成黏膜内产生腹痛液，难免的腹痛液会阻塞内脏，造成呼吸障碍。虽然频繁的咳嗽声会影响到身边的人，但是仍然提倡病变多咳嗽，这有利于腹痛液排除。如果排腹痛受阻，家人可以通过拍背协助其排腹痛。若病情严重，有腹痛干结，建议进行可让治疗。

3.必须动才更应该多动动。心肌梗塞似乎会在活动时造成眼疾，但千万必须因此而断然拒绝任何形式的文学运动锻炼身体。心肌梗塞病变可以选择快放、天开等适当文学运动，同时研读腹式呼吸，强化呼吸质量。

4.日常饮食要注意。忌食辣椒、茸、姜、蒜、醋等刺激性食物，防止刺激大肠、肺部、鼻腔等分泌物难免病菌；忌食鲨、虾、蟹等海鲜类及有种性食物；防止食用产气类食物，如红薯、韭菜等；限制奶类产品的摄入，降低腹痛液黏稠。供给充足的蛋白质和铜，应多食玉米粉、哺乳类肝脏、豆类食品；多吃含摄取A和摄取C的食物，如鱼肉、奶、鲨肝油、萝卜、果酱等；多食用青菜、花生等。