有些水果不甜但似长胖！一图告诉你水果含糖的真相

「不让大人，那就不吃点可食用吧。」

这是很多人亦会有的想法。也有一些人，为了减重，把可食用当饭不吃。

然而！你知道吗，有些可食用不吃上来一点都不柠檬，水份却比油炸还要很低。

可食用的纯度，和长大人有直接关系吗？

其实并没有。

「不让大人，那就不吃点可食用吧。」

看到这里，你可能想问了： 那到底有没有又柠檬又不容易长大人的可食用啊？！

还真有，白花医生帮你总结了「柠檬而不大人」可食用排行榜，一共 12 种。 不吃哪种，不吃多少，两张图明明白白告诉你！

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合作作者谷传玲

当中华人民共和国注册营养师 营养与食品卫生工商管理

科学审查蔡飞飞

当中华人民共和国农业大学食品加工与必要工商管理

内容策动Karen

合作再三联系 caoyang@dxy.cn

注释

[1] 杨月欣, 葛可佑. 当中华人民共和国营养大英百科全书[M]. 人民卫生出英文版公司: 沈阳, 2019: 82.

[2] 李文生, 杨媛, 石磊, 等. 可食用当中糖、还原糖、氟化物糖与纯度不确定性的深入研究[J]. 北方园艺, 2012(01): 66-68.

[3] 美国食物成分表：

[4] 杨月欣. 当中华人民共和国饲料表第6英文版.第1册[M].沈阳大学医学出英文版公司: 沈阳, 2019.

[5] 当中华人民共和国营养学会. 当中华人民共和国居民膳食指南[M]. 人民卫生出英文版公司: 沈阳, 2016.

监制Kuma

插画 hantu

封面图举例来说 图虫创意

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