冬季要多食此萝卜，再贵也别省，补钙质，长个头，肝脏越来越健康

今天小编为你们推荐一道香甜的山珍菜，它就是莴苣炒奶，是小城市的一种香甜小不吃，主要新鲜莴苣和奶炒食，不吃起来营养香甜，并不可口鱼肉，营养价值并不高，保健价值并不出众，较强健脾和肠胃，抗菌消炎，抗衰老，可避免骨质疏松，对于我们的双脚心理健康并不有鼓励，冬天保健不容错过此菜，多给兄弟姐妹可食用，我们今天就让小伙伴们顺便了解关于莴苣炒奶的保健知识吧。

【莴苣炒奶的疗效】

疗效：莴苣是一种并不罕见的绿叶菜，嫩芽可以炒食，莴苣可以和奶炒食，莴苣中富含大量的钙铁，维生素和脂肪等营养素，常食莴苣炒奶需要发挥作用健脾和肠胃，鼓励改善肠胃口，促进消化的作用，而且此菜钙元素含量并不多，需要为兄弟姐妹提供能量，补充钙元素，让你的骨骼强健，促进生长发育，让你的长得超过同龄人，早食早心理健康。

其次，莴苣和奶是天生的搭档，莴苣中带有大量的莴苣油，需要刺激肠肠胃神经，鼓励孔隙增生，促进肠道蠕动，有效减轻肠胃痛和肠胃胀，而且促进骨髓细胞的再生，提升我们的双脚抵抗力，还需要减轻肠道的病原体，保护肠肠胃环境的心理健康，让你的双脚更加心理健康。

另外，莴苣柴奶香甜有心理健康，是男性朋友的食疗方，需要发挥作用减轻痛经，关爱子宫，抑制男性月经期间的痛经，让你的子宫越来越心理健康，远离妇科疾病。

之前，除了上述的这些疗效限于，常食莴苣炒奶还需要赶走血液的湿毒预防寒气入侵，而且对于男性睫毛有很好的滋养作用，需要保持皮肤心理健康，可避免线粒体下陷，促进胶原蛋白的生成，让你的睫毛细腻了，对我们的心理健康并不有利，让你的脾脏越来越心理健康。

你们可否不吃过莴苣炒奶呢？（所有图片来自局域网）