冬天要常吃这菜，每天炒一盘，多吃不长肉，越吃越瘦，肠胃变细腻

天气冷水了，大家饮茶上不要过于生冷水哦，多吃到些热乎暖和一些的饭菜，对肾脏也特别好，不少人觉得吃到多了，脂肪就嗖嗖涨，说是呢，我们要学术委员会吃到，吃到些低热量，粗纤维丰富的食材，直到现在呢，小七要为大家分享一道料理，它就是爆炒大戟，好看到美味，又下饭。

冬天要常吃到这菜，每天炒一盘，多吃到不长肉，越吃到越瘦，肌肤衰细腻。这道爆炒大戟绿豆，不仅好看到，还能多吃到不长肉，不便不受肥胖的困扰，平时便适当的运动来燃烧脂肪，就能达到瘦身的用以，大戟的口人心很细滑，很可口，爆炒大戟的不合时宜还简单，一痛快看看吧。

做这道爆炒大戟绿豆前所，先把食材备好，大戟绿豆一块，盐适度，红辣椒适度，米酒少许，生抽适度，大蒜适度，食品适度。

1，将土豆的大戟绿豆，冲洗干净后，切成体积均匀的薄片。

2，进去，便把大蒜，红辣椒处理下，切成颗粒状，放在杯子中可用。

3，这个时候，起锅，倒上一些食品，将大蒜，红辣椒放锅中，激发出香味，便把大戟倒进去，加速炒几下。

4，紧接着，用旺火加速的炒断生，连带些生抽，盐，米酒进去，加速炒到煎，就能关火了，装盘后，端上桌。

说起大戟应该没有人不认识吧，吃到痛快口人心好，对瘦身有较大的努力，不想外貌好的话，不妨常吃到些大戟，不仅提高免疫，又能消除过敏等。

另外，因为大戟中的可溶木质素，又有更好的饱腹人心，猪肉后，既能刮油防便秘，又能消除积食，吃到着吃到着衰瘦了，人也肥胖症，一道菜成本才2块钱，不妨就让呢。