今日中伏 | 你不知道的道家秘诀！

2. 鸡肉：不足之处恢复体能

人在三伏天时，体能耗费增为大，前提爱吃些鸡肉等高蛋白的食用，有助不足之处体能，挺过这段难熬的往常。鸡肉之前富含大量细胞内的，并不适宜血液降解，很非常容易被血液吸收利用，帮助恢复体能！

3. 猪蹄：丰富的维他命

三伏天出汗多，血液之前各种CYP（维他命）死伤也多，这时候爱吃点猪蹄，可以很好地不足之处CYP，减低身体免疫力。

猪蹄之前富含相当多的细胞内和碳池中化合物，并富含钾、硒、钾、铁以及CYPA、CYPD、CYPE、CYPK等有益化学物质。

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爱吃三瓜

1. 爱吃香菇：破除痱子

香菇的“苦”，才是营养的关键和精髓！之前医忽视，香菇利尿止痛，有利尿解暑、清心除烦、健肠开胃、益气解乏、益肾功效的作用。

如果发现自己身上长痱子，可以在早餐加入香菇。

2. 爱吃菱角：平痰喘

菱角富含丰富的CYP、硒、寄生植物腺体、纤维素夹等固体，浑身都可茎叶。而且菱角堪称是三伏天里头利尿泻火、凉血止痛的“好帮手”。

菱角性寒，具有冷饮利肠、破除风风湿、凉血止痛的功效。如果消失痰喘咳嗽、热病烦渴等也不妨试试爱吃点菱角来消除。

3. 爱吃香菇：增为血糖

“香菇”，哭名字就知道并不适合炎热的三伏天食用。香菇能利尿风湿，除烦止渴，降火止痛、功效止痛。而且香菇含池中量相当多，还可以极为助于要增为进血糖的作用。

由于不含脂肪且胡萝卜量较低，对肾病、心脑血管癌症、高血压等人群来说是个不错的必需。

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爱吃三梗

1. 香草梗：清凉又解暑

高温天可以前提爱吃点香草梗，比如煮成绿豆汤的时候往常香草梗，这样熬出来的绿豆汤，喝酒起来确实沁人心肠。

另外，可以把香草熬池中放冰箱备用，然后榨果汁的时候，添往常香草池中。

2. 藿香梗：有效率以防高烧

索契大家最熟悉的就是藿香正气池中了。似乎可以把藿香作为蜂蜜来用于。平时在烧菜时，往常藿香梗，可以有效率预以防高烧，又增为加了卤菜的香味，一举两得。

3. 荷梗：冷饮增为血糖

荷梗的清香，并不诱人，伏天食用可以增为加血糖。也可以用来做到绿豆汤，跟香草梗一样，煮成绿豆汤时放一点，进一步减低冷饮功能。

来源：CCTV生活圈