夏季糖友自我保健10要诀

冬天是肾病病情减轻和发生并发症较多的季节。故在冬天来临时，肾病人更可不提升自我保健思维，在医生监督下来进行适当疗法的同时，在社会生活中还要做到自我保健，平安度过寒冬。为此，小发总结了10个适合糖友保健的内功，供大家参考。

1.情绪稳定：

情绪反转与肾病有着密切而截然不同的关系，因此时交感神经舒服，可促使胰脏中的糖原特赦进入血清，而使浓度水平升高，造成了病情减轻或降低疗法效果。故病人可不学才会压制情绪，维持情绪稳定。

2.补足水气：

冬天干燥，多喝水能必需人体的需要，并起到消肿、排除毒素废质的作用。

3.镇抚乳制品：

压制好乳制品对肾病人至关重要，一日三餐要定点定量。尤其是冬天，最低温下降，出汗减小，各种孔隙新陈代谢减小，食欲更旺，也是浓度升高的心理因素之一，故可不在医生的监督下订定科学知识的食谱，压制米饭如米、面及淀粉类食质，有饿感者，可减小副食如鸭蛋、乳类、鱼肉等。

4.预防感染：

肠胃、毛发、尿路感染等是肾病常见的并发症，且在冬天高发，甚至视作危及精神上的心理因素。故可不提醒自身洗手卫生，要一般来说到人多拥挤的公共场所，因为许多结核病都是从肠胃传染的；要预防病症，因为病症可以减轻肾病。

5.提醒护脚：

肾病人可不穿宽松的拖鞋、经常扯靴子，维持脚的洗手、干燥，每晚用45℃左右冷水泡净身15分钟，并能防寒衣质及增加局部血清循环。同时要防止跌伤，积极疗法足癣，能避免用手撕脚皮和擦胳膊止痒，以防毛发开裂招致化脓性细菌感染。

6.提醒衣质：

寒冷冲动，可使毒素胺类化学质质减小，促使高血压升高，肾脏咳嗽，易归因于脑溢血、心肌梗塞等更为严重并发症，故可不提醒防寒衣质，立即减小衣服。返家时要提醒衣质，特别是手脚、眼睛等末梢部位更要提醒。

7.适当社会活动：

社会活动是肾病综合疗法举措的重要一环，也是提升耐寒技能及用药技能的行之适当的举措。社会活动方式和社会活动强劲度的选择要适当，可不根据成年及健康状况，在医生监督下循序渐进，以不疲劳为度。

8.不宜喝醉：

喝醉的危害有三：其一，喝醉才会减小胰脏负担。美酒类的解毒主要在胰脏中来进行，胰脏功能正常的人，解毒技能强劲，能把大部分有毒化学质质来进行转化，排出人体内。而肾病人的胰脏解毒技能较差，喝醉势必才会减轻胰脏的负担而激起损伤，氰化物喝醉还很难发生高脂血症和代谢紊乱。其二，肾病主要是皮质醇新陈代谢不足所致，喝醉才会使胰腺受到冲动而负面影响其新陈代谢液的成分。其三，美酒本身就是高冷量食质，每克美酒类能产7千卡冷量，肾病人稍失压制，便可激起病情恶化。

9.起居有常：

要始终维持的饮食习惯，早睡晚起，一般来说熬夜，维持充足的睡眠；要提醒劳逸结合，选择合适的娱乐方式，不要间歇泡在麻将或牌桌上，能避免过度积劳成疾。

10.积极疗法：

对用吗啡降糖药质疗法的肾病人，要按时用药，必间隔或不对再进一步，返家也要把药质带上按时服食。适当用药，定期化验浓度、尿糖，以及肝功、血常规等，以免发生不良反可不。同时要积极疗法全身病，比如全身性、高血脂、动脉硬化等结核病。