立夏前后，应多吃荷叶。莲子含独特的维他命C及矿物质，不具镇痛，有促进循环系统、防止皮肤粗糙的效果。故里医称其：“主补里养神，益气力”。荷叶又称莲子，是生活里常用的一种美食，它清爽鱼肉，