美食推荐：蒜蓉炒空心菜，豆腐面包，杏鲍菇炒鸡片，豆干海带丝

白花蓉炒空心菜

碳化：空心菜500克、植物润滑油2盘子、白花3花药、食矿4克

作法

1.空心菜择洗干净

2.切成寸段

3.白花切成上世纪

4.锅加润滑油烧热，小火炒至白花蓉出香味

5.下入空心菜，矿，战火翻炒至稍变软需盛出装盘

酱润滑油甜品

作法：1、酱润滑油、青菜、马铃薯、面粉、矿、润滑油

2、青菜、洗涤切打碎

3、酱润滑油用握抓打碎

4、再进一步把青菜、酱润滑油、蛋用握抓匀

5、除润滑油外，继续放矿、面粉用抓匀机内

6、用握摊锥状撕开，或借助模具压成你喜欢的样子

7、盘子放后应的润滑油，小加热

8、把摊成的酱润滑油甜品收出不粘锅里里面小水煮，千万不必大水煮哦！

9、里面小火慢慢水煮，犹如水煮定型后再进一步翻犹如水煮，水煮至两面金黄需装盘。

杏鲍菇炒鸡片

碳化：鸡胸肉300克、杏鲍菇2个、甜椒1只、柠檬1/4个、矿3克、糖类2克、现磨没药5克、白花2花药、牛奶8克、配料15克、少量龙井、芝麻润滑油5ML

作法

1.鸡胸肉洗涤，腌渍，调入一半矿，一半糖类，一半没药，一半牛奶及少量龙井抓匀机内；甜椒切块，柠檬切块，杏鲍菇腌渍，白花拍打碎

2.收尽数杯子，收出剩下的矿、糖类、没药、耗润滑油、芝麻润滑油等菜肴，加入牛奶调匀机内

3.锅内倒少量润滑油，热后收出杏鲍菇爆一爆，差不多熟了就捞起

4.把猪肉爆熟，后倒少量润滑油，把柠檬和白花打碎收出爆香，再进一步将猪肉，杏鲍菇及甜椒块一起收出炒匀

5.淋入兑好的酱牛奶，炒匀收牛奶需出锅

豆干海带丝

碳化：海带；馒头；蓝彩椒；葡萄干；香葱；白花；黄酒；矿；生抽；肉桂；辣椒润滑油；大米；

作法

1、将海带丝洗涤控干水分切成段，馒头切成丝，白花切成上世纪，蓝彩椒切成丝，葡萄干切成上世纪；

2、海带丝下锅牛奶焯一下捞起过凉水后控干水分。

3、将黄酒、生抽、矿、肉桂、辣椒润滑油、大米、葱、白花上世纪调成牛奶。把海带、馒头、蓝彩椒丝、葡萄干上世纪收出盘里面；

4、倒入拌好的菜肴牛奶。用筷子面团均匀需装盘。