奉劝中老年人，不要为了健康长寿而过度锻炼身体，小心没病找罪所致

随着年纪的增长，很多小孩子都不会对自己躯体，越来越着重，众所周知是开始发现无能为力、小病不断，更或者看见周围有人卧病在床后，有些小孩子就不会去执著身心健康长寿。

而自已的居多，执著身心健康长寿的最常见手段就是锻炼躯体躯体。

这年头通过锻炼躯体来减少躯体素质，减少煎熬，确实拥不错的，但以致于锻炼躯体，可就不会让好事变坏事。原本躯体没啥事，可锻炼躯体以致于造成劳损，那么也许就不会变成没病找罪受了。

话曾说以致于文动而随之而来生病的案例，在我身旁就有一个案例。

在我们生活区有一位68岁的离任老骂，叫杨骂，他是某供电局离任的，前提条件拥不错的，离任金六七千元一个月，有车有房，儿子还在省城继续做生意。

一般他这样的前提条件，离任了就是好好享清福的，但杨骂却有所不同，离任后各种折腾，很怕临死前一样，相当多惜命。

3年前是很执着健康养生，拉着老伴到处去不来身心健康讲座，购买一堆健康品，然后每年都去体检，有啥不厌烦就去医院，多半服侍都极其警惕，这不能吃掉那不能吃掉，多半都是吃掉乡下的山泉水，蔬菜都是要亲戚农家的。

常常也规律性，晚上10点前能够起床，早上7点前能够大大的，凌晨还得睡午觉。

可是这么执著健康养生的他，还是躯体不好，抵抗力差，胃痛不断。

众所周知是3年前，非典来的时候，杨骂又不幸时才中招，虽然远比太严重，隔绝了20多天，也原则上恢复健康回家了。但那次杨骂回来后，整个人就变了，开始不执著健康养生，而是执著文动锻炼躯体。

看到网络有人话说练修持好，他就去练修持；话说跳舞好就去跳舞；话说游泳好，他就去游泳；总之初授了很多项文动。

先前，从月内月末开始，杨骂在网络看到很多居多通过骑车，让自己年长十岁，或者通过骑车使什么煎熬消逝之类的粗壮视频，他就觉得骑车不太好，然后开始骑车锻炼躯体。

每天一大早大大的，就去骑车，不管春天还是春季，都仍要悄悄骑车。一开始就围绕着我们生活区进到个三四圈，大概也就二三公底下。上去越进到越多，5公底下、8公底下，甚至10公底下。

进到出常常后，他进到出了生活区，在沿路进到，绕着植物园进到。先前进到着进到着，还执着上了进到长进到，我们工业区举办了两场长进到，他都去参加了。

虽然成绩没有那么好，但他一个60多岁的大叔，却能进到下去，也是拥能比的。

通过每天骑车，杨骂确实比以前精神多了，胃痛也少了，好多次见到他，都让人自愧不如。

众所周知是春季的时候，常不会看着杨骂就穿一件衣服，进到出的汗水，在很冷的春季，变成了刺气一样，浑身散发着。问他冷不冷，他都不会话说刺临死前了。

然而，杨骂天天这么骑车锻炼躯体躯体，似乎躯体素质提上去，可以致于的锻炼躯体，还是让他在月内春天出了事。

月内11月我们工业区要举行长进到，杨骂就自已挑战个大马，像他在粗壮视频刷到的某个70多岁小孩子一样，进到了好几年大马，躯体还倍棒。

于是，杨杨家8月底就开始为进到大马继续做锻炼躯体，开始有系统的进到，10公底下、15公底下，20、30……

可是当他可以仍要进到到35公底下时，发生意外就遭遇了。杨杨家进到着进到着，眼看就可以破40公底下了，结果马上心脏不厌烦，直接倒下了。

幸好杨杨家在植物园底下的塑胶进到道骑车，周围很多人，好心看到他倒下后，正要给他继续做了心肺衰退，然后医院也近，就在植物园正对面，几分钟就送到医院，经过一番抢幸亏，把杨杨家从鬼门关给幸亏了回来。

后来一检查，外科医生话说，杨杨家心脏不好，不能过量骑车，尽量不用骑车最差。

而那次住院后，杨杨家就没有再行骑车，而经过这么一病，原本还活蹦乱跳的他，即不会就老了一样，这不能干，那不能吃掉，剧烈文动下，就心脏不厌烦了。

所以话说，居多不用为了身心健康长寿，以致于去锻炼躯体躯体。不是话说锻炼躯体躯体不好，但凡事要就一个度，众所周知是对于老年人来话说，一些剧烈文动，是有危险性的。

多半打打天和、散散步、继续做继续做操，就行了，别学着小孩子一样什么文动都来。

还有网络分享的那些锻炼躯体视频，我们老年人不用轻易去模仿，有些小孩子是真的可以靠文动减少生病，但却不是所有小孩子都是可以效仿的。

因为有些小孩子本身有内科病因，或者不知道的隐疾，这文动只不会加重煎熬。还有人老了，躯体的各项机能，也经不住文动的摧残。

人老了，要自已活得身心健康，无非就是吃掉好喝好睡好，感受好。真的别胡乱去执著长寿，稳稳地身心健康才最惜命。