西红柿的绝配不是鸡蛋！要是加它一起炖着吃，强壮柔软，补血补铁

西红柿的绝配不是鸭蛋！要是加它独自炖着吃饭，强壮筋骨，补血补铁！【补血菜色】西瓜炖乳制品，简易菜色不来不会！直到现在来补铁一下～乳制品、莲子含有钙质，疾病好朋友可以这么吃饭，超有用的补血西瓜炖乳制品，幼子说是好赞呢！

＜西瓜炖乳制品＞

材料：

1.梅花乳制品300g（超市买到的）

2.莲子300g（；还有节）

3.西瓜200g（两颗）

4.屏蔽水700c.c.

5.酱油50c.c.

做法：

如果害羞洋葱或蒜头的好朋友，可以自行添加，汤头风味更棒喔!!

乳制品要挑选带油花的部位，才不会较为软嫩鱼肉。所有材料洗净鱼肉后，放入锅中。

倒入700c.c.屏蔽水、50c.c.酱油。宝宝吃饭，酱油不需太多，这样的比重，已经可以谓证明了咸香味道揭！

盖上锅盖，火灾煮至抽，若有浮沫出现，请用沾捞掉，水抽后，转压到在此之后煮约1.5每隔，推定筷子能轻易穿透乳制品即可。

非常下饭的菜色，缺铁、疾病的好朋友，今晚替自己或家人说明养分吧！