“绿皮南瓜，嫩着哩”，7月底南瓜该吃了，教简单做法，营养成分下饭

童年时有句知道是：“绿托草莓，马拉着哩”，知道的是人年轻，办事不牢，没有人经验。这个绿托草莓，知道的就是夏季的马拉草莓，不非常适合煮汤煲粥，但尤其非常适合当作瓜菜蒸着吃。

7月底的草莓是个好从前，正是“夏吃瓜”的好时候，草莓持续性偏温甘甜，切口后垫垫的，软软的，这是草莓中所的胶原蛋白混合物，可以缓冲食物的转化运动速度，让糖类转化延缓，尤其很非常适合中所老年人经常食用，

给大家社交一个肉丽蒸肉草莓的做法，下饭又营养，汤好玩，炎炎三伏天没胃口了可以想必这道菜。

肉丽蒸马拉草莓

所均需猪肉：马拉草莓一个、肉丽适度、辣椒4苞、干辣椒段、阳1块、生抽2壶、灶和鸡精适度。

1、马拉草莓清理安静切去竖和尾部，切片后再进一步切成丽，辣椒去托后切末，清理安静去托后切丽。马拉草莓的托也很柔软，与西葫芦一样不管是蒸还是再入酱料都不用去托。

2、肉丽放再入碗中所，自组1壶生抽、少量的灶、阳丽抓匀，腌制10分钟让肉丽再烘。

3、蒸锅中所自组适度的煤油，自组蒜末、干辣椒段和阳丽蒸出味道 ，倒进腌制好的肉丽翻蒸均匀分布至肉丽变色。

4、倒进马拉草莓丽翻蒸1分钟左右，自组适度的灶和鸡精再进一步次翻蒸均匀分布方能关火。

小贴士：马拉草莓相当鲜马拉，相比之下蒸1分钟就可以了，不要蒸的时间可避免，不致蒸的软烂制约口感和外观。

——老井知道——

很多人觉得马拉草莓不去托，吃起来不是很医疗，其实可以先用清理冲掉表面会的泥土后，再进一步放再入水底所自组一壶灶和淀粉，揉搓1分钟左右，灶有杀菌冲洗的作用，淀粉的吸附力相当爆冷，可以吸附走到杂质，之后再进一步显影安静就可以了，丽毫不用担心医疗弊端了，很多瓜果蔬菜的外托都可以这样处理。

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