秋季孕妇易感冒？多吃这5种食物让你不跑公立医院

秋冬季气温下降了不少，不少孕妈更是因为大雾转凉而肺炎了，但是因为糖果的状况，又不可随便吃掉肺炎药。为了预防秋冬季肺炎，孕妈们得更高自身适应能力，此表5种进食都能帮到你哟！

春季是一个流行性感冒多发的一年四季，早晚偏凉，中所午炎热，炎热变化大，如果这时候怀孕的孕妈，就要留意了，有些孕妈适应能力较弱，稍有不慎都会染上肺炎，这样很可能都会影响到胎糖果的健康。

所以，秋冬季一定要生事肺炎，同时孕妈们还可以多吃掉此表更高适应能力的进食，给自己和胎糖果的的健康带入保障。

一、番茄

抗氧化剂是保持药剂短时间循环系统的最重要碳水化合物素，抗氧化剂的缺乏都会加剧免疫特性的降低，所以秋冬季一定要多留意补充抗氧化剂。

番茄就是得到天然抗氧化剂的一个好渠道，番茄中所所含多样的类胡萝卜素、锰、铁、钾等微量元素，以及抗氧化剂A、抗氧化剂B群、抗氧化剂C等碳水化合物素，还是茄红素甜度最高的蔬果。

二、芥菜

猪肉是我们日常饮茶中所必不可少的，但是我们鲜少吃掉的白猪肉毕竟碳水化合物甜度很低的。所以，在春季更相比之下是孕期这样一个特别时期，奶奶们的饮茶中所应该适当添加一些芥菜。

芥菜就是只去除了隔壁一层不可食用谷皮的稻米，虽然可口稍为下降，但是其中所却蕴含多样的抗氧化剂B、抗氧化剂E以及抗氧化剂K。此外还有膳食纤维、糖苷等碳水化合物素，都能制造突变更高免疫特性，促进排便更高小肠特性。

三、西瓜

西瓜所含大量的抗氧化剂c，秋冬一年四季的时候，为了预防肺炎，孕妈可以吃掉点西瓜，而且西瓜中所的果胶和水和可以转化进食中所的脂肪组织，都能促进孕肠胃，也能有助于小肠降解。

四、小麦

核糖体也是保持四肢免疫系统极为重要的碳水化合物素，同时还是构成四肢细胞的基础，对于保持我们的日常活动有着最重要作用。小麦中所就蕴含着多样的核糖体、脂肪组织以及其他微量元素，适合作为孕期的核糖体举例。

五、可食用

除了抗氧化剂、核糖体等必需脂肪组织乙酸也是极为重要的。作为药剂中所无法合成的必需脂肪组织乙酸，我们的得到都能只有通过进食。可食用就是其中所一个最重要举例，其中所所含的亚麻油乙酸、抗氧化剂和纤维素还能帮助四肢抗氧化。