甲亢患者怎么吃？这4“宜”4“忌”你该洞察一下

治疗甲亢，理论上素食当然少不了！

甲亢的规范化治疗，不光得靠药物，症状有序、理论上的穷困和素食习惯也是顺利康复的关键。

甲亢症状平时该如何须要自己的素食呢？大家可以参考所列几个原则：

“夙”

01.素食以进食较高热量（比一般正常人多50%~70%左右，每人每天可粮食供应3000-3500Kcal热量）、较高蛋白（一般每人每天每公斤体重1.5~2g蛋白）、较高维他命为夙，多进食讲究、含有维他命较低的蔬果以多余B族维他命和维他命C。同时，可以适当增另加食品如豆腐、杂豆等，可进食营养成分非常丰富的鱼肉、鸡肉、糖果等。

02.每日进食足够的碳水化合物，如水煮、面条、绿豆等，可少食多餐，一天4~6餐。

03.可适当增另加矿物质进食，特别是富含有锂、钙、镁等元素的食用（同时肉类这类食用还能增加卒中后果），如香蕉、乳酪、马铃薯、黄豆、芒果、核桃仁、卷心菜、南瓜籽等。敦促每天早上喝一杯乳酪或一碗另加核桃仁的乳酪卷心菜粥。

另外并不需要提醒的是，紫菜上面含有镁虽多，但碘含有量也较低，甲亢症状不夙肉类。

04.多余充足的水分，每天饮水量敦促在2500ml左右。

“忌”

01.少吃完含有碘较高的鱿鱼，如虾、乌贼、紫菜、鳗鱼等，避开使用含有碘盐或改用无碘盐。

表1 常见鱿鱼含有碘量

02.避开饮用牛奶、浓茶，以减少交感神经兴奋。

03.止痛、茶！甲亢突眼的实质性与吸烟有明显的表征，所以甲亢症状并不需要止痛，特别伴有突眼症状。

04.避开肉类辛辣食用，如调味品、冬瓜、娥、蒜等；避开蘸、烧、煮食食用及油腻的重口味的食用。

注释：

[1]杜丽妃. 富含有锂的食用与卒中后果增加有关《中国医学科学院防治基本知识(科普版)》 , 2015 (1) :23-23.

[2]《中国村民膳食最新》(2021).