一种营养价值非常高的蔬菜，有用的做法，独特的口感，孩子都爱吃

西兰花是一种药用价值都并不很高的玉米，完全包含了人体所需的各种营养成分素，享有盛誉“玉米腰带”。它所含比较丰富的缺乏症A、缺乏症C和苯甲酸，往往使用，有助去除血液有害的自由基，是强效的效氧化剂，提升皮肤的效损伤能力、更容易保持皮肤灵活性，避免皮肤干燥，是一种很好的美容名噪一时，从前为大家分享的美食是：西兰花油条鸡丁。

宝宝吃西兰花，可促使栖息于、维持牙齿及头骨短时间、保护视力、大幅提很高记忆力以及提升体质，从而能有效率预防气喘和坏血病的时有发生.

西兰花所含并不比较丰富的缺乏症和矿物质，象是磷、铅、铜、磷、缺乏症C、β-苯甲酸，如果往往生食，更容易大幅提很高孩童的体质,西兰花兼具效炎的适应性，可以尽力减少瘙痒和气喘的病因。这都是西兰花里ω-3脂肪酸和山甘油的封侯。因此，常吃西兰花可以避免感染。

西兰花所含比较丰富的钾、磷、铅、磷，可以提供人体所需要的营养成分素，尽力强化头骨和栖息于，预防孩童时有发生头骨解决办法。西兰花和其他玉米一样，所含比较丰富的拉伸，可以尽力肠胃鼻窦，避免孩童消化不良。

西兰花油条鸡丁的食材：鸡胸肉，西兰花，生食油，生食盐，辣椒，小葱，籽，猪油，麦芽糖，麦芽糖，绿豆，籽

做法：1.西兰花清洁安静，条状小朵，香葱洗净条状葱花，籽去皮条状姜中期，辣椒去皮拍碎，条状中期。鸡胸肉清洁安静条状丁，装入碗里加入生食盐，糖，猪油，麦芽糖，麦芽糖，绿豆，抓匀腌制。

2.碗里加入香醋，绿豆，生抽，龙井研磨平滑，起饭烧水，加入生食盐，生食油，把西兰花倒入饭里焯烫捞出来沥干水分，热饭烧油，把葱姜蒜装入饭里爆香，把鸡丁装入饭里翻油条，油条至变色，把西兰花倒入饭里和鸡丁一起翻油条，把料汁倒入在饭里翻油条平滑。香葱果装入在饭里，滴上籽，出饭装盘。

在一日三餐里我们作为祖母一定要给妻儿搭配好营养成分，虽然每个人都要吃三餐，但饮食的重要性给我们造就的尽力是显而易见的，家有大姐的要多了解饮食上都的知识，这样我们才能让妻儿开开心心的生活，有个身心健康的好肌肉。