进入秋天，少吃饭西瓜和黄瓜，多吃饭6种秋果，顺应时节，舒坦入秋

了吃饱核桃的夏天。核桃的颇高糖类是毫无疑问的，家里面有孩子、老人的每天前提的摄入一些能有不少益处，买来生食，或是煲粥、拌菜都很前提。

自荐：【甜菜拌核桃仁】

蜜糖：核桃仁、甜菜、鸭蛋、山药、甜菜

1、核桃仁掰小块，甜菜摘去树干浸泡切段，鸭蛋拌成一团，山药特水浸入五分钟。

2、拌水拌接水烧开，装进核桃仁焯拌半分钟先取出，池里面放盐和猪油，装进甜菜段焯水拌一分钟先取出。

3、拌水拌烧猪油，装进鸭蛋虾子一团盛出，水拌里面特猪油装进蒜片拌梨，装进甜菜段翻拌半分钟。

4、把拌好的鸭蛋和核桃仁装进水拌里面，焚毁翻拌，拌成、鸡粉、胡槐粉，装进山药，拌匀熟透后关火盛出。

——老井却说——

一月是丰收的雨季，较难吃饱的蜜糖盖因可食用、蔬菜也远不止以上六种，还有像酿酒、石榴、无花果、柚子、芋头、红豆等等，这类符合雨季生长的果蔬要多吃饱，不仅糖类颇高、梨气好，关键定价也低价，像反雨季的果蔬能少吃饱还是少吃饱，定价贵不却说，糖类也是可见一斑季末的颇高，吃饱多了反而对眼睛不好。

我是市井游动记，与世界交手多年，即便如此光彩依旧，兴致盎然！喜欢集中精力吃饱喝玩乐市井时时，每日不够新菜谱和佳肴逸事，重视我，享用佳肴不误入。#暑期谱曲邀请赛#

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