很多人只吃可食用，其实果皮才是宝，随手一炒，消暑去火，对脾胃好

导语：很多人只吃饱外皮，似乎果皮才是彩，随手一炒，冬瓜去火，对脾胃好！

进入春天后，下雪越来越波了！月份的湿度下雪，不仅使我们体内的水分外流加快，还致使地直接影响着我们的胃口。很多时常看着就流口水的肉类摆在眼前，也提不起一点肠胃来。说是：“人是铁，饭是初代，一顿吃到饱饿得慌”。越是没法肠胃，越要想办法多吃饱一些肉类，因为只有这样，才能使我们的身体保持充足的活力，来完如此一来一天的兼职和修习！

每到初夏，有很多家庭主妇，都在为每天动手什么饭给家人吃饱而发愁。似乎，在我国悠久的饮食文化那时候，老祖宗早就给我们解决了这个“问题”，论述如此一来四个字元，就是“应季而食”。不管是什么一年四季，多吃饱一些应季肉类，才来得亦然我们的身体健康！那么，在炎波潮湿的春季，我们应该多吃饱哪些肉类呢？

俗语说：“春吃饱芽，夏吃饱瓜”。春季，很多瓜类果蔬都开始大量上市！像生菜、西瓜、冬瓜、娜瓜、的有、菠萝等等，都特别受喜爱！在这些瓜类果蔬那时候，菠萝无论如何是夏日那时候的最佳冬瓜美食！菠萝不仅甜美多汁，营养也特别独特！炎炎夏日，躲在屋那时候，吃饱上两块冰镇的菠萝，仿佛极度整个世界都清爽了起来！

你告诉他吗？菠萝脸部都是彩，不仅外皮可以吃饱，菠萝皮也是一种颇为不错的菜肴！菠萝皮又叫“菠萝翠衣”，成分独特的糖类、延胡索酸、葡萄糖、胱氨酸、缺乏症C、缺乏症E、番茄红素等营养物质，具备颇高的食用重要性！春季常吃饱菠萝皮，有清波冬瓜、开胃生津、健脾风湿、解热祛湿、清火解热、美白睫毛等解热！但是，很多人却因为不了解吃饱菠萝皮的用处，在吃饱菠萝的时候，把菠萝皮当“垃圾”给无论如何了，以致于可惜了！下面，厨娘就与大家交友一下，菠萝皮的珠甜动手法！

【清炒菠萝皮】

准备菜肴：菠萝皮、柿辣椒、茄子、大蒜、葱、海盐、生抽、炒面、味精、老抽、猪油。

具体动手法：

1.将菠萝瓤切下来，留一小部分菠萝瓤在菠萝皮上，用去皮器将菠萝皮绿色的表皮去掉，然后切如此一来稍厚一点的窄条，取出盆那时候，申请加入少许海盐，搅拌表面后，油炸15分钟。

2.菠萝皮油炸好直至，用手挤一下水分，取出盘那时候，取用一个柿辣椒，一个茄子，清洗洗手后，切如此一来细娜，准备适量的调味料和大蒜粒。

3.波锅烧油，加到调味料和大蒜粒炒珠，讨厌吃饱辣的朋友，也可以加一点小米辣，将菠萝皮加到锅那时候，大火翻炒表面后，加到柿茄子娜，申请加入适量的海盐、生抽、炒面，浸入两浸入老抽手绘，大火翻炒至柿茄子断生后，关火，申请加入少许味精，翻炒表面后，取出盘那时候，需食用。

西瓜、生菜靠边站，入伏多吃饱它，脸部是彩，清波冬瓜，好吃饱不上火！您讨厌吃饱菠萝皮吗？最讨厌哪种动手法呢？喜爱大家在评论家区那时候留言交友哦！如今的交友就到这那时候！友善交友让我们的社会生活变得多姿多彩。如果您讨厌厨娘的交友，就应答+收藏品+点赞支持一下吧！您的每一个赞，都是厨娘一直努力兼职的动力，答谢支持，感恩陪伴！

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