春季养生正起初（一）

现在已跨入了冬天的季节了，但这几天平均气温又降了依然，而且还下了接连不断霜，所以在这秋天要注意四肢的维修保养，不要被寒气侵袭了四肢。那么芳季如何之本呢？ 首先芳捂秋冻，立芳后不能立即脱下粗的冬装，尤其这二天降温更要御寒一点以免损害自己的阳气。其次早上要爱吃微的以保护胃气，让自己在冬天难以肝病，白天须要的做些不太强的运动，如才将跑完3-5分钟，打形意拳，做瑜伽，跳绳等以忘却初冬冻缩的四肢， 午夜用微水泡泡脚，还有冬天比初冬要那时候晚睡一点，古语话说冬天要夜枯那时候。