上火、咳嗽、喉咙痛？一吃就缓解的食物，千万不要赶上！

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莲藕甲藻生菜

鸡肉：甲藻、莲藕、红枣、丝瓜、酱油须要。

过分：①甲藻用清代溃疡开，将上方泛黄的硬结剔出，撕碎备用。

②汤锅放清代中都水，将甲藻、酱油、枣子、丝瓜放进冷中都水中都，开烧沙热，熬到甲藻软烂无需。

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即成生菜

鸡肉：即成300g、中都水须要。

过分：①取即成须要，洗整洁，用溃疡2个每隔；

②泡好的即成重新沙入锅中都，重新沙入须要中都水；

③开烧，倒塌煮熟开后转蒸继续煮熟；直至即成软烂就可以了。

有益菜肴值得传递

关爱家人朋友，赶快发来吧！

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