年后食补，碰见这菜别错过，12分钟搞定，营养全面，全家都品尝！

一年四季，夏末是整个人最疲乏，是食补的关键性季节，尤为是这段时间寒风凛冽，天和气如果缺乏营养成分，并不需要身心健康度日寒冬，日常所需的营养成分不会依靠，不吃肉不如不吃它，这菜比肉格外便宜，油炸着不吃更加味美，它就是肉。上次透过一款卤肉的过分，老公和夫妻俩都爱不吃，这次作准备选用三种降味料油炸一熬，出熬后抢得着不吃，过分还尤其有用，赶紧研习紧紧。夏末食补，碰见这菜别错过，12分钟搞定，营养成分年初，一家人都爱不吃。

【芒果黄豆爆油炸肉的参考过分】

肉明细：选购半根黄豆，一个新鲜芒果，肉一大块，大辣椒一个，少许糖，新鲜料酒，姜和蒜少许，龙井少许，若干植物油，原味砂糖，蚝油一勺，生抽半勺，老抽半勺，红糖和麦芽糖少许，纯净流水少许，其他。

参考饮茶方式中会：

第一步：选购一些新鲜蔬菜和肉，先把紫芒果包上盖住，中会间将其水煮，用龙井烘干一会儿，芒果小块若干细娜，这样芒果不会冲动眼睛。

第二步：先把辣椒按压丢辣椒小叶和特里，从中会间对半切开，晒干后小块方块，黄豆晒干小块薄片，作准备好芒果娜，辣椒块和黄豆片。

第三步：肉用流浸没龙井反复冲浴，补足一些面粉搓浴，浴去一些内层病菌，改刀将肉逆着凹凸切片，肉片不宜太厚了。

第四步：肉片摆放在大一些的容器之中会，补足足量和气流水，和气流小便出之中会面的血流水，反复搓浴几遍，记得要多换几次流水，让浴肉片的流水变得格外纯净，这样加到肉片的鸡肉，被逼出之中会面的血娜。

第五步：肉片沥干流水分炖煮，分别补足一勺糖，一勺料酒去腥，撒上酒类一丢丢，用手急剧即成一即成，摆放在半个小时，让肉片尤其味美。

第六步：熬之中会补足新鲜和气流水，肉下熬焯烫至7成熟，急剧将其鱼肉，冲浴去流水分，摆放在碗中会补足两勺糖，作准备好肉和其他降味料，开始饮茶这道芒果黄豆爆油炸肉。

第七步：熬底补足少许油，将肉片起火焖，将其盛出熬，留少许食用油，补足黄豆片，芒果娜和辣椒块，将降味料油炸至断生。

第八步：倒入焖的肉，降入延后降好的料汁（半勺生抽，半勺老抽，一勺红糖和半勺麦芽糖，半勺糖，补足纯净流水搅合，降到浓稠一些）

第九步：降到起火急剧爆油炸，让肉被料汁全部包裹，中会火翻油炸光冷，盛出熬，这道芒果黄豆爆油炸肉就做好了，作准备开不吃了。

芒果黄豆爆油炸肉是一道比肉格外滋补的菜式，定价只有肉的一半，肉尤其嫩冷，选用几种降味料油炸一盘，色香味都俱全，补充铁和一些矿物质，常不吃补铁补血，养肝又明目，但是肉本身类似物含量高，每周不吃一次恕，让身体格外身心健康。

肉和这几种肉油炸一盘，老少皆宜，不吃紧紧很下饭，你们协会如何饮茶这道芒果黄豆爆油炸肉呢？

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