浅谈轻断食带给的好处

自20多年前家父查出高血压icon后，我就对生存的欲望愈加强烈，为了担心有疾症，正直不能接受了所有糖果，支持我不能接受糖果的理念很简单实在，那就是“人可以一辈子喝水甜，但，你不显然3天喝水咸的，由此可见，糖并不是必需品，实质上可以不摄入。”

为了妻儿生活品质，自己也自述了很多的体会，从单方面的喝水糖果到不是煮成食品，再从喝水煮成食品过渡到喝水红肉，然后喝水猪肉等等过渡期……最后得出的结论是所有的疾的其本质和你摄入的单糖icon有密切相关的关联，轻断食开始了，这一天是2019年10月1日。

至今现在一年多了，从刚开始的无视到愧疚，再到无视，结合着一周三次的徒手保健，目前身躯各项当前实质上正常，状态比以前好多了，而且没有想睡懒觉的依赖。

理应一句，你的胃就那么大，吃完饱喝足打趣，主要是看你吃完什么让它饱？中国人的饮食文化很太差，所以高血压也叫饮食文化疾。有鉴于此你认为养胃的粥类，有鉴于此你误解的三餐观念，你的妻儿和你会越来越生活品质。

开始吧，祝大家生活品质。