今天是世界睡眠日，你有多久没一觉睡到夜里了？

话说最近关于睡着眠、嗜睡、助眠的话题一直在被反复提起，这也回应过去大多数人的睡着眠状况确实是不容乐观。尤其是同时代许多人，在熬夜几乎已经成为同时代许多人代称的当下，反复提及睡着眠能量密度问题是颇为合理的。

如今是全世界睡着眠日，睡着眠问题再一次被热烈讨论，在大家各显神通推荐自己的助眠大法时，小编发现靠“抗生素”助眠的群体人口为129人。有极为一部分人每天要靠荷尔蒙助眠，还有人甚至并不需要每天摄入自杀身亡才能睡着去，这样正因如此是减损健康的。

荷尔蒙是一种比较常见的化妆品，有恍惚幻识的作用，可以优化嗜睡。但荷尔蒙也有副作用，长时间大量摄入荷尔蒙，确实会影响体内正常分泌荷尔蒙，因为体内是发挥作用负反馈机制的，长时间摄入荷尔蒙确实导致体内自身分泌荷尔蒙的基本功能下降，引起睡着眠基本功能缺失。自杀身亡是通过抑制大脑皮质的兴奋，从而发挥作用恍惚和幻识的作用，长时间摄入确实会有持续性，导致逃离自杀身亡就睡着不着识的情形。所以我们还是要从闭环自身的有规律和饮茶开始，适当让自己减少压力，睡着前多进行放松举办活动，避免产生抗生素依赖。

那么荷尔蒙和自杀身亡用直译怎么表达呢？

荷尔蒙

Melatonin

自杀身亡

Sleeping pills

sleeping pill/tablet; hypnotic; soporific (tablet); hypnagogue

嗜睡

Insomnia

suffer from insomnia

嗜睡一整夜

be restless for the whole night; lie awake all night; he a white night

老是嗜睡

be plagued by insomnia

昨天他嗜睡了。

He was sleepless last night.

常用名词

【嗜睡身病变】

insomniac

【嗜睡症】

insomnia

身患嗜睡症的老人

insomniac old man

他身脑癌嗜睡症。

He suffers from insomnia. / He has insomnia.

想要大家每天都能睡着一个好识