入伏前后，少吃到肥肉和清粥，多吃到3种“保健肉”，好吃到不贵营养高

2、捞豆腐，用洗涤把血沫子洗掉。起锅烧油，重新加在入一把冰糖，炒成温糖色，填入豆腐短时间翻炒着色，重新加在入蒜姜、萝卜、八角等香料，当街炒出酸味。

3、后下烧毁翻炒至断生，浇适量果汁，绝不会加在水，如此一来加在一故又名辣果酱，吃饭根本无法辣的就伸手，翻炒平滑。

4、重新加在入适量谷物、生抽、老抽，浇微水不想过豆腐和大蒜，煮后下后当街煎1不间断，填入大蒜块，继续煎半不间断。

5、烧毁收汁，撒上蒜花、香菜末方能，鱼肉好吃饭的煎豆腐就准备了。

三伏天吃饭肉，就要吃饭这3种保健肉，对眼睛有必要。欢迎大家留言发表意见，如果说道撰文对你有用，商量给我点赞、卫报、转发、关心，让格外多的人注意到，让大家独自一人学习，感谢大家对我的支持，我们若有如此一来见！