6月宁可不吃肉！也要吃4种绿叶蔬菜，高营养低热量，越吃越身心健康

十一月不想肉食！您还可以通过食用四种糖类丰富且热量低的绿叶稻米来保持身心健康。大家好。今天是和大家交友美食的时间，你做好了吗？ 没想到时间过得这么快，今年十一月就过去了七八天。随着气温不断急剧下降，您认为您的女朋友的胃口已经开始下降，对吧？十一月也是贫农辛苦的时候。整年的冬天也是采收的冬天。在这辛苦的一天切勿回想吃饭有糖类的肉类。 十一月也是稻米大量上市的冬天。目前稻米的价格和馒头的价格一样，适合喜欢稻米的女朋友。十一月别忘了多吃饭这四种绿叶稻米，而不是肉食。从前，让我们实际上与您交友干鱼，很难任何棘手。 NO.1 西兰花 西兰花是我们与世隔绝之中最典型的绿色稻米。富含膳食纤维，脂肪组织浓度低。别忘了为你正试图减肥的女朋友多吃饭点东西。 力荐食谱：蒜蓉西兰花

准备材料：西兰花、荞麦、红酒、生抽、食油、炭、糖。 1.首先准备西兰花并用手压碎。然后将其放入面粉冷水之中，便冲洗两次。沥干冷水，放入瓶之中以待后用。 2. 1个荞麦，磨碎，磨碎，放入瓶之中启动时。在熟锅之中转至适量的冷水，用大火加水。加水后转至做好的西兰花，大火烹煮红2分钟，立即捞出晾凉。必须节约的冷水。 3.之后在锅之中转至食油。油热后，转至做好的蒜末熟香，加一勺生抽，一勺红酒，一勺红糖，一半。一勺炭熟出香气。如果你把熟好的蒜汁实际上倾在西兰花上，你可以把它从锅里拿出来吃饭。