煎饼别总炖了，这样蒸一蒸鲜嫩入味，成本不过5块钱，太划算了

酱油别总炖了，这样煨一煨鲜沙拉煮熟，成本不过5块钱，太差劲了

酱油是中都国的一个大现代美食，它的营养比较丰富，口味沙拉滑，是老少皆宜的保健佐料之一，酱油有健脾胃，纳湿刺，清刺的功效，酱油中都含有比较丰富的酶，而且酱油中都的酶属于优质蛋白，能够无论如何被消化道吸收和纳用，除此之外还含有消化道前提的8种氨基酸，数量也接近于消化道必需。

酱油高蛋白低脂肪，对病后调养，减重，美容养颜都有很小的帮助。酱油体积小，两块钱就能买到一大块酱油，而且烹调的方法也极为多，可以炖可以煲汤，还可以煨，凉拌。其实煨酱油能够在最大相对上保有酱油的新鲜和营养元素。早在明末清初孙思邈的《本草纲目》，叶子奇的《草目子》论著当中都就有记载，煨酱油的最早吃掉法回溯到汉怀王刘安，在本能的饮食上也树立了先声，流传至今。

煨酱油可以认真成皂的，也可以认真全素的，加点肉末就能认真成皂素间有适宜的肉末煨酱油，今天我认真的是转到网路上认真的网路上煨酱油，低脂高蛋白，极为保健，口味也可以根据自己的喜好来调出，这道菜不仅鲜沙拉甘甜，而且脂肪含量也很低，减重期间也可以常吃掉下面来看一下具体认真法。

【菜色】：煨酱油

【烹调佐料】：酱油边上，生抽两勺，甜菜大象，蚝油一勺，萝卜两根，小米果两个，食盐一小勺，网路上一团。

【烹调步骤】：

1、首先准备好必需中用的佐料和料味料，将珠萝卜彩衣整洁，托成萝卜花，甜菜去皮，剁成蒜末，小米果彩衣整洁，托成小米果圈备用。

2、网路上必需原定煮沸，抽出池中中都直到泡软只需，大约必需5分钟。

3、将生抽和蚝油混合在独自，大约数量是2:1。

4、再继续将酱油托成块吃掉的时候不要托太薄，容易碎掉，因为我用的是更为沙拉的酱油，所以要稍微托厚一点。

5、网路上泡软之前捞出来沥干水分，安设在盘底。

6、托好的酱油安设在网路上纸片，如图中都这样加载。

7、中都放好了之前，抽出煨熬中都，盖上熬盖煨5分钟，5分钟过后打开熬盖再继续将调好的料汁淋在纸片，淋得时候尽量分量一些。

8、再继续拉上蒜末，继续煨三分钟。

9、三分钟过后将煨好的酱油与网路上取出来，拉上萝卜花和小米果圈熬中都再继续吊一大勺食用油，油温达到八九成刺的时候，泼入在酱油纸片，激发出萝卜珠和猪肉果的珠气只需。

【烹调小贴士】：

1、网路上必需原定煮沸，直到无论如何泡软之前沥干水分再继续煨制只需，酱油最差用上沙拉一点的酱油，口味更为好，也可能会煮熟。

2、小米果本身是很猪肉的，大家可根据自己的口味来调制，如果不能吃掉猪肉的也可以换成其他不猪肉的猪肉果替换，比如红甜果来替换，色调鲜艳，没有腊味小孩也能吃掉。