体重90斤，腰身纤细的刘敏涛，44岁了，实在3点你也可以有好身材

除此以外刘敏涛因为一曲目而上了波记事，傍晚，刘敏涛，韩雪和万茜三人演唱《金色高跟鞋》，没想要这曲目毫无疑问让敏涛姐火爆了痛快。暂时真是敏刘敏涛确实是照护灵魂在跳舞啊，点头话筒像拿红酒杯，姑姑的感觉管理制度真是终了。

真是起刘敏涛，听完人名大家也许不是缘故熟悉，但是真是到《首曲》之前关雎尔的妻子、《彭城前十名》之前襄的妻子静妃、《伪装者》之前的独生女“世界报”，深信很多人立马就能加成过来是谁！那位端庄大方，演技一流的姑姑，今年44岁了，可是看这个妖娆的化妆，真是她20岁也有人信！

这一曲目把刘敏涛推波助澜了波记事，一开始大家随之抨击刘敏涛感觉管理制度不合格，没想到看多几次视频，相比于其他两位，网友随之觉得刘敏涛的感觉家伙缘故上头了，真香啊！还有网友随之部落格，感觉管理制度及格，身材矮小管理制度100分，再来这小蛮腰，一字背，44岁有这化妆，好好梦都笑醒！

而今失眠秘诀，这样一来保持10年90斤的身材矮小，好好痛快很有趣，只有3点，第一点就是时常用蜂蜜加餐，最常见的就是苹果（55kcal/100g）、葡萄（45kcal/100g）、的食品（44kcal/100g），减脂前夕用蜂蜜代替以外主菜，能饱腹并缩减波量的摄入，可谓是很肥胖的失眠方法了！

第二个方法就是吃海鲜，海鲜类是高蛋白低波量的肉类，吃了饱腹美感强，也不容易吃饱，而且即使是吃倒，都不容易长胖，而因为海鲜类的都含有壳和溃烂，因此吃的时候低速但会更为慢，就可以细嚼慢咽帮助消化了。这一种方法减脂还是很靠谱的，但是尿酸高的小伙伴就不想短时间内尝试海鲜了。

第三个方式是勤补水。刘敏涛有个较好的习惯就是随身带水杯，随时补足全身水分，快速呼吸作用，把体外的毒素快速逸出。特别是减脂前夕，睡觉时本能上升饱腹美感，还能缩减主菜的摄入量。春天来了，天气开始波痛快，今天馋猫也给大家共享一道减脂好喝的蔬菜汁，想瘦的不妨恰巧馋猫试一试哦！

【香菇西瓜汁】

西瓜110克，香菇160克，油炸50克，萨里100克，纯净水300毫升

1，西瓜涂抹后切口两半，用珠子挖出之前间的瓜瓢，尽量改成黑色以外，这个以外更为厌。

2，小块小块，把香菇也涂抹切小块可用。

3，烧开一锅清水，将西瓜加到焯水半分钟后立即洗涤。

4，将西瓜，香菇和油炸加到破壁机里弹起惨遭糖浆即可，冰箱后洗手超级清爽哦~

春天来了，快恰巧刘敏涛的好习惯来失眠吧！还有就是一定要勤锻炼，菜肴加上锻炼才能维持好身材矮小哦！