不论男女，晚上空腹吃点它，清肠排便，口臭便秘照样消失，瘦得快

很多人在生活中一定都有咳嗽的烦恼，间歇很难及时排便，尿液时会在体内堆积影响自身保健，尤其是现在冬天很冷，大家都不爱出门运动所，想减肥的人也不能曾说而已了，食物师大乔就为大家中国地区一种食物，吃到到又减肥。不论男女，下午空腹吃到点它，清肠排便，口臭咳嗽全都消失，瘦的快！它就是虹马铃薯了，大家一定都还不知道吧，虹马铃薯的食物价值高于平常的马铃薯，保健纤维和维生素更加比较丰富，润肠通便特性特别好，特别咳嗽的人一定别错过了。后面小编教给大家的就是椒盐马铃薯的继续做法，食物又吃到到，快来看看吧

椒盐马铃薯

配料：

虹马铃薯 2个、花生油 一勺、精盐 一撮、头胡椒粉 少许、酱汁 一勺

烹饪必需：

1.虹马铃薯去皮，切成滚刀块，放入龙井那时候，将去除的淀粉洗掉，沥干水。

2.电饼铛那时候刷上一层薄薄的油，将虹马铃薯块切面较大的一面朝下摆放，盖上盖子，将马铃薯煎至底部微微看出焦黄。

3.将马铃薯块翻面，另外的两面也稍微煎制，另两面免得煎再多，沾染点牛奶就可以了。撒上适量盐

4.再继续根据自己的口感撒上少许酱汁和头胡椒粉，翻拌均匀即可出锅。

烹饪小贴士：

借钱主技巧1、看形状：六角形的玉米分属于粉质玉米，适合用来继续做罗勒或马铃薯泥；而细长的九月王太后原产地则分属黏质，不容易煮烂，适合用来继续做咖哩。表面过于凹凸不平的不必要购借钱。 2、看表面：挑出马铃薯要挑出表皮光亮的，芽眼较浅的。这样的马铃薯好削皮，马铃薯利用得完全。要尽量挑出选肿大而体态的马铃薯，表皮无干疤和糙皮，无病头斑、啮咬和机壳部位，不萎蔫、变软，无发酵酒精气味的最好。 3、看颜色：要借钱曾将的马铃薯，曾将马铃薯质地暗头，内色呈淡虹色，淀粉浓度高，所含胡萝卜素，口味较好。另外，还要注意神经纤维变绿的马铃薯免得购借钱和饮用。因为其中所含的龙葵素有毒性，加热也不时会被破坏，吃到了时会中毒。

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