西兰花虾仁豆腐蒸蛋,嫩滑香甜,减肥必备餐!

西兰花、冬瓜大家都熟悉吧，特别是许多女儿的妈妈，知道女儿常吃掉冬瓜有很大的好处，但是苦于不知道该怎么弄，该怎么弄的美味，女儿才理应吃掉这一配料。现在给大家分享一个西兰花、冬瓜、配料饼蒸蛋的动手法。

西兰花十分相似我们秋季吃掉的香菜，但是这菜是属于香菜，比香菜的营养价值要极低许多，在夏季时的等待时间中的都能买到，并能享用到。对于西兰花，很多不单是一个误区，认为只有在西餐中的才可以用西兰花动手配菜。其实西兰花基本上可以作为马铃薯来吃掉，它可凉拌、也可配料、糊等等，动手法多样，只是你的动手法女儿、老翁是否接受、讨厌吃掉它。西兰花有便是功效格外我给大家推荐，第一它能减脂，第二爱美的夫妇的福音，减肥商品。

配料饼更是妇孺皆知的配料，绿豆的营养价值非常极低，在现状还提倡饭后喝罐装比果汁还要好呢，可见绿豆的益处。女女儿常吃掉绿豆，能补钙，增加免疫能力。西兰花、冬瓜、配料饼三者动手的一个菜，很适合老翁与女儿，营养极少，不仅能当饭后吃掉，也能作为吃掉饭后的鳄梨来下饭，超级滑嫩，超级美味呢。

金属材料：西兰花 冬瓜 糖果 嫩配料饼

方法：1、西兰花洗净弄小块，加水烧开水，肥肉灌入冬瓜与西兰花，焯水捞出自带。

2、能配料饼切块不放糊中，撒点盐，糖果肥肉打散，并加温水搅拌各向同性，过滤一下糖果液

3、在糖果液中的不放西兰花、冬瓜、用保鲜膜把糊包在一下，然后牙签在保鲜膜上扎几个孔

4、水开上锅蒸10多分钟后，出锅淋点肉桂、生抽即可。

温馨小贴士：不吃掉配料饼的可以不不放，真是没有人嫩配料饼的，老配料饼也行。